มาเตรียมตัวคลอดลูกกันเถอะค่ะ!
ระหว่างตั้งครรภ์ อย่าลืมดื่มน้ำบ่อย ๆ และให้เพียงพอนะคะ!
ในช่วงตั้งครรภ์ ร่างกายต้องการน้ำมากกว่าปกติ การดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดทั้งวันจึงเป็นเรื่องสำคัญค่ะการได้รับน้ำอย่างเพียงพออาจช่วยลดอาการผิวแห้งและคัน รวมทั้งช่วยป้องกันอาการปวดศีรษะ อ่อนเพลีย หรือเวียนศีรษะที่เกิดจากภาวะขาดน้ำได้ค่ะระหว่างตั้งครรภ์ ระบบเผาผลาญของร่างกายทำงานมากขึ้น จึงอาจทำให้คุณแม่รู้สึกร้อนกว่าปกติ การดื่มน้ำให้เพียงพอจะช่วยให้ร่างกายควบคุมอุณหภูมิได้ดีขึ้นค่ะแม้จะรู้สึก ปวดปัสสาวะบ่อย ก็ไม่ควรกลั้นปัสสาวะไว้นานนะคะคุณแม่ตั้งครรภ์มีโอกาสเกิด การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ ได้ง่ายขึ้น จึงควรเข้าห้องน้ำเป็นประจำและหลีกเลี่ยงการกลั้นปัสสาวะ ลองจิบน้ำทีละน้อยบ่อย ๆ ตลอดทั้งวันโดยไม่ต้องรอให้รู้สึกกระหายน้ำมากค่ะ