Panduan berdasarkan usia kehamilan
[Ibu Minggu 32] Rasa tidak nyaman sekarang bukan sekadar karena berat badan bertambah.
Selama kehamilan, tubuh ibu mengalami begitu banyak perubahan hingga terkadang terasa sangat berbeda dari sebelum hamil.Bahkan, posisi organ-organ di dalam tubuh ikut berubah seiring rahim yang semakin membesar.Seiring pertumbuhan si kecil dan bertambahnya cairan ketuban, rahim yang membesar dapat menekan lambung dan paru-paru. Akibatnya, Anda mungkin mengalami gangguan pencernaan, perut terasa penuh, atau sesak napas.Hindari makan dalam porsi besar sekaligus. Cobalah makan dalam porsi kecil tetapi lebih sering dan kunyah makanan secara perlahan hingga halus untuk membantu mengurangi rasa tidak nyaman setelah makan.