妊娠週目別ガイド
[31週目の妊婦]息がすぐ切れます。
子宮がへそを中心に少し上に位置することがあります。
これは子宮がすべての内部の臓器を押して横隔膜や肺まで影響を与えているということです。
そのため、息切れが簡単に感じられます。
しかしそんな中でも食欲は増加し、活動量が減少し、体重が急激に増加することがあります。
過度な体重増加は妊娠に関連する合併症の発生率が増加することがあり、ストレスを受けない程度に運動と献立管理を通じて体重を管理することをお勧めします。
赤ちゃんは活発に動いていて、赤ちゃんの蹴りにびっくりする産婦もます。
水はたくさん飲むほどいいです。
水はたくさん飲めば飲むほどいいです。 乾燥した肌に水分を供給してかゆみを和らげ、水分不足による頭痛や脱力を予防します。
また、エネルギー代謝が多くて生じる身体の熱を下げてくれます。
尿がよく出るのを面倒がらないでください。尿を長く我慢すると細菌が増殖して感染につながることがあります。
無理に我慢しないで水も不足しないように飲まなければなりません。