pregnancy & baby Guía

En esta etapa, la parte superior del útero puede encontrarse un poco por encima del ombligo. A medida que el útero crece, desplaza hacia arriba los órganos internos y ejerce presión sobre el diafragma y los pulmones.

Por eso, es posible que notes que te falta el aire o te cansas con mayor facilidad. Al mismo tiempo, puede aumentar el apetito y disminuir la actividad física, por lo que es más fácil ganar peso rápidamente.

Un aumento excesivo de peso puede incrementar el riesgo de algunas complicaciones del embarazo. Intenta mantener un aumento de peso adecuado con una alimentación equilibrada y actividad física adaptada a tu estado, sin obsesionarte ni añadirte más estrés.

Tu bebé también está cada vez más activo. Algunas de sus pataditas pueden ser tan fuertes que incluso te hagan dar un pequeño sobresalto.

Mantente bien hidratada durante todo el día

Beber suficiente agua ayuda a mantener la piel hidratada y puede aliviar el picor causado por la sequedad. También ayuda a prevenir el dolor de cabeza y el cansancio relacionados con la deshidratación.

Además, mantener una buena hidratación puede ayudarte a sentirte mejor cuando tienes más sensación de calor durante el embarazo.

Aunque tengas ganas de orinar con frecuencia, procura no aguantar la orina durante mucho tiempo, ya que hacerlo puede favorecer la aparición de una infección urinaria.

Así que ve al baño cuando lo necesites y recuerda beber suficiente agua a lo largo del día.