Hướng dẫn theo từng tuần mang thai
[ Sản phụ tuần thứ 30 ] Nằm nghiêng sang bên trái và ngủ nhé
Nằm thẳng có thể làm giảm lượng máu quay trở lại tim do tĩnh mạch lớn dưới bị đè nén bởi tử cung to lên.
Việc giảm máu như thế này có thể gây cảm giác bức bối hoặc đổ mồ hôi lạnh. Nên nằm nghiêng để phòng ngừa các triệu chứng này.
Lúc này, bạn có thể đặt đệm giữa đầu gối và nghỉ ngơi và ngủ trong tư thế thoải mái.
Tĩnh mạch lớn dưới nghiêng về phía bên phải hơn so với trung tâm cơ thể, vì vậy nằm sang bên trái sẽ giúp giảm áp lực cho tĩnh mạch lớn dưới.