[Ibu Minggu 30] Cobalah tidur dengan posisi miring ke kiri agar lebih nyaman.
Saat berbaring telentang, rahim yang semakin membesar dapat menekan vena cava inferior, yaitu pembuluh darah besar yang membawa darah kembali ke jantung. Akibatnya, aliran darah yang kembali ke jantung dapat berkurang.Kondisi ini dapat membuat ibu merasa tidak nyaman, pusing, atau berkeringat dingin.Untuk membantu mencegah keluhan tersebut, sebaiknya tidur dengan posisi miring daripada telentang.Anda dapat meletakkan bantal di antara lutut dan memilih posisi tidur miring yang terasa paling nyaman agar dapat beristirahat dan tidur dengan lebih nyaman.Karena vena cava inferior berada sedikit di sebelah kanan tulang belakang, tidur miring ke kiri dapat membantu mengurangi tekanan pada pembuluh darah tersebut dan memperlancar aliran darah kembali ke jantung.