Guía por semanas de embarazo
[Mamá, semana 30] Prueba a dormir de lado izquierdo para estar más cómoda.
Al tumbarte boca arriba, el útero, cada vez más grande, puede comprimir la vena cava inferior, uno de los principales vasos sanguíneos que llevan la sangre de vuelta al corazón. Esto puede reducir el retorno de sangre al corazón.Como consecuencia, puedes sentir mareo, malestar o sudor frío.Para ayudar a evitar estas molestias, es preferible dormir de lado en lugar de boca arriba.Puedes colocar una almohada entre las rodillas y adoptar la postura de lado que te resulte más cómoda para descansar y dormir mejor.Como la vena cava inferior se encuentra ligeramente a la derecha de la columna vertebral, tumbarse sobre el lado izquierdo puede ayudar a reducir la presión sobre este vaso sanguíneo y favorecer el retorno de la sangre al corazón.