Hướng dẫn theo từng tuần mang thai
[ Sản phụ tuần thứ 19 ] Người ngày càng nặng
Bụng to ra, cơ thể nặng thêm, phù chân, vai và lưng tại sao lại đau? Dù cơ thể mệt nhưng lại thèm ăn hơn.
Dễ dàng tăng cân nhanh chóng vì bạn không thể tập thể dục mạnh mẽ như trước khi mang thai và mệt.
Tại sao bạn không thử đo cân nặng của mình mỗi tuần một lần để có thể tăng 300 đến 500g? Tập aerobic vừa phải và khởi động kéo căng người sẽ giúp ích cho cả sản phụ và bé.