[คุณแม่ สัปดาห์ที่ 14] หน้าท้องเริ่มนูนจนหลายคนสังเกตได้แล้ว
ตอนนี้คุณแม่ผ่านช่วงไตรมาสแรกและเข้าสู่ไตรมาสที่ 2 ของการตั้งครรภ์แล้วค่ะช่วงนี้คุณแม่หลายคนอาจเริ่มคุ้นเคยกับอาการแพ้ท้อง หรือรู้สึกว่าอาการแพ้ท้องค่อย ๆ ลดลงแล้วอย่างไรก็ตาม คุณแม่บางคนอาจยังมีอาการแพ้ท้องต่อเนื่องไปจนถึงช่วงท้ายของการตั้งครรภ์ จึงควรดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอนะคะขนาดหน้าท้องของแต่ละคนแตกต่างกัน แต่ช่วงนี้ท้องอาจเริ่มนูนจนคนรอบข้างสังเกตได้ว่ากำลังตั้งครรภ์แล้ว ลองเตรียม ชุดคลุมท้อง ที่ใส่สบายไว้สักสองสามชุดก็ดีค่ะเวลาเลือกชุดคลุมท้อง ควรเลือกเสื้อผ้าที่มีความยืดหยุ่น ระบายอากาศได้ดี และทำจากผ้าฝ้าย เพราะในช่วงตั้งครรภ์ระบบเผาผลาญจะทำงานมากขึ้น ทำให้คุณแม่รู้สึกร้อนได้ง่ายกว่าปกติค่ะสำหรับชุดชั้นใน ลองเลือกบราที่รองรับหน้าอกที่ขยายใหญ่ขึ้นได้ดีและใส่สบาย สปอร์ตบรา ก็เป็นอีกตัวเลือกที่ดีค่ะ ส่วนรองเท้าควรเลือก รองเท้าผ้าใบ ที่ใส่สบายและเดินได้มั่นคง เพื่อช่วยลดความเสี่ยงในการสะดุดหรือล้มค่ะคัดจมูก หายใจไม่ค่อยสะดวกฮอร์โมน เอสโตรเจน และ โปรเจสเตอโรน ทำให้เลือดไหลเวียนไปยังเยื่อบุต่าง ๆ ของร่างกาย รวมถึงเยื่อบุจมูกมากขึ้น จึงอาจทำให้เยื่อบุจมูกบวมและรู้สึกคัดจมูกได้ค่ะลองใช้ เครื่องเพิ่มความชื้น เพื่อช่วยบรรเทาอาการคัดจมูก และสามารถใช้ สเปรย์น้ำเกลือพ่นจมูก เพื่อช่วยให้จมูกชุ่มชื้นและหายใจได้สะดวกขึ้นค่ะ