pregnancy & baby Panduan

Tanpa terasa, Anda sudah melewati trimester pertama dan kini memasuki trimester kedua.

Pada masa ini, banyak ibu mulai terbiasa dengan mual dan muntah saat hamil (morning sickness) atau merasa gejalanya mulai berkurang.

Namun, sebagian ibu masih dapat mengalami mual dan muntah hingga akhir kehamilan, jadi tetap penting untuk menjaga kondisi tubuh dengan baik.

Besar perut setiap ibu berbeda-beda, tetapi pada tahap ini perut biasanya mulai terlihat cukup menonjol sehingga orang lain pun dapat menyadari bahwa Anda sedang hamil. Anda bisa mulai menyiapkan beberapa baju hamil yang nyaman.

Pilih baju hamil yang elastis, nyaman, dan mudah menyerap keringat, seperti pakaian berbahan katun. Metabolisme tubuh meningkat selama kehamilan sehingga Anda mungkin lebih mudah merasa gerah.

Untuk pakaian dalam, pilih bra yang dapat menopang payudara yang semakin besar dengan baik tetapi tetap nyaman digunakan untuk bergerak. Bra olahraga juga bisa menjadi pilihan. Untuk alas kaki, pilih sepatu sneakers yang paling nyaman dan stabil saat berjalan agar mengurangi risiko tersandung atau terjatuh.

Hidung terasa tersumbat

Hormon estrogen dan progesteron meningkatkan aliran darah ke selaput lendir tubuh, termasuk selaput lendir hidung. Akibatnya, jaringan di dalam hidung dapat membengkak dan membuat hidung terasa tersumbat.

Anda dapat menggunakan humidifier untuk membantu menjaga kelembapan udara dan meredakan hidung tersumbat. Semprotan hidung saline (air garam) juga dapat digunakan untuk membantu melembapkan hidung dan membuat pernapasan terasa lebih nyaman.