[Mamá, semana 14] Tu barriguita ya empieza a notarse.
Casi sin darte cuenta, has dejado atrás el primer trimestre y ya has entrado en el segundo trimestre del embarazo.En esta etapa, muchas futuras mamás ya se han acostumbrado a las náuseas del embarazo o empiezan a notar que disminuyen.Sin embargo, algunas mujeres pueden seguir teniendo náuseas hasta el final del embarazo, por lo que es importante seguir cuidándose.El tamaño de la barriga varía de una mujer a otra, pero a estas alturas probablemente ya se note lo suficiente como para que los demás se den cuenta de que estás embarazada. ¡Puede ser un buen momento para preparar algunas prendas de ropa premamá cómodas!Para la ropa premamá, procura elegir prendas elásticas, transpirables y, si es posible, de algodón. Durante el embarazo el metabolismo aumenta, por lo que es normal que tengas más calor de lo habitual.En cuanto a la ropa interior, elige un sujetador que sujete bien los pechos, que han aumentado de tamaño, pero que te permita moverte cómodamente. Un sujetador deportivo también puede ser una buena opción. Para caminar, elige unas zapatillas deportivas cómodas y estables para reducir el riesgo de tropezar o caerte.Tengo la nariz congestionadaLas hormonas estrógeno y progesterona aumentan el flujo sanguíneo hacia las mucosas del cuerpo, incluida la mucosa nasal. Esto puede hacer que se hinche y provocar congestión nasal.Puedes utilizar un humidificador para aliviar la congestión y también un espray nasal de solución salina para mantener hidratadas las fosas nasales y respirar con mayor comodidad.