40w LaterHướng dẫn

Chuẩn bị mang thai không chỉ liên quan đến sức khỏe của người sẽ mang thai. Sức khỏe sinh sản của nam giới cũng đóng vai trò quan trọng và yếu tố từ phía nam giới có thể góp phần gây khó thụ thai, riêng lẻ hoặc kết hợp với yếu tố từ phía nữ giới.

Chất lượng tinh trùng có thay đổi theo thời gian không?

Tinh trùng được sản xuất liên tục sau tuổi dậy thì, nhưng khả năng sinh sản của nam giới không hoàn toàn không thay đổi theo tuổi. Các thông số tinh dịch và sức khỏe sinh sản có thể chịu ảnh hưởng của tuổi tác, sức khỏe, lối sống, thuốc và môi trường.

Không có một độ tuổi cụ thể mà khả năng sinh sản của nam giới đột ngột chấm dứt như mãn kinh ở nữ giới. Tuy nhiên, tuổi của người cha tăng lên có thể liên quan đến những thay đổi về tinh dịch và một số kết quả sinh sản.

Số lượng tinh trùng cũng không thể tự nó xác định khả năng có thai. Xét nghiệm tinh dịch đánh giá nhiều yếu tố như mật độ, tổng số lượng, khả năng di động và hình thái tinh trùng.

Nam giới có thể chuẩn bị gì khi muốn có con?

1. Chăm sóc sức khỏe tổng thể

Chế độ ăn cân bằng, vận động thường xuyên, ngủ đủ và duy trì cân nặng phù hợp đều có lợi cho sức khỏe tổng thể và sức khỏe sinh sản.

2. Ngừng hút thuốc

Hút thuốc có liên quan đến các thông số tinh dịch kém hơn và có thể gây tổn thương DNA tinh trùng. Vì vậy, nên ngừng hút thuốc khi chuẩn bị có con.

3. Hạn chế uống nhiều rượu bia

Uống nhiều rượu bia có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe sinh sản và sức khỏe nói chung.

4. Tránh tiếp xúc quá mức với nhiệt và các chất có hại

Việc tinh hoàn thường xuyên hoặc kéo dài tiếp xúc với nhiệt độ cao có thể ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tinh trùng. Một số hóa chất, thuốc trừ sâu hoặc độc chất trong môi trường và nghề nghiệp cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản.

5. Kiểm tra thuốc và thực phẩm bổ sung đang sử dụng

Một số thuốc và chất có thể ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tinh trùng. Đặc biệt, testosterone ngoại sinh và steroid đồng hóa có thể làm giảm đáng kể quá trình sản xuất tinh trùng. Nếu đang có kế hoạch có con, hãy cho nhân viên y tế biết các thuốc, thực phẩm bổ sung hoặc chất khác bạn đang sử dụng và không tự ý ngừng thuốc kê đơn.

Hiện chưa có đủ bằng chứng để khuyến nghị thường quy các chất chống oxy hóa như vitamin, CoQ10 hoặc kẽm cho tất cả nam giới đang muốn có con.

Khi nào nên xét nghiệm tinh dịch?

Nếu việc mang thai mất nhiều thời gian hơn dự kiến, cả hai người nên được đánh giá thay vì chỉ kiểm tra người sẽ mang thai. Xét nghiệm tinh dịch là một trong những xét nghiệm cơ bản để đánh giá khả năng sinh sản của nam giới.

Nếu có tiền sử bệnh lý tinh hoàn, phẫu thuật sinh sản, điều trị ung thư hoặc những vấn đề khác có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, có thể cần tư vấn y tế sớm hơn.