pregnancy & baby Panduan

Persiapan kehamilan bukan hanya tentang kesehatan orang yang akan mengandung. Kesehatan reproduksi pria juga berperan penting, dan faktor pria dapat berkontribusi terhadap kesulitan hamil baik sendiri maupun bersama faktor dari pihak wanita.

Apakah kesehatan sperma berubah seiring waktu?

Sperma terus diproduksi setelah pubertas, tetapi bukan berarti kesuburan pria tidak berubah sepanjang hidup. Parameter semen dan fungsi reproduksi dapat dipengaruhi oleh usia, kondisi kesehatan, gaya hidup, obat-obatan, dan faktor lingkungan.

Tidak ada usia tertentu ketika kesuburan pria tiba-tiba berakhir seperti menopause pada wanita. Namun, bertambahnya usia ayah dapat berkaitan dengan perubahan parameter semen dan beberapa hasil reproduksi.

Jumlah sperma saja juga tidak dapat menentukan apakah kehamilan dapat terjadi. Analisis semen menilai beberapa aspek, termasuk konsentrasi, jumlah total, pergerakan, dan bentuk sperma.

Apa yang dapat dilakukan pria saat mempersiapkan kehamilan?

1. Jaga kesehatan secara keseluruhan

Pola makan seimbang, aktivitas fisik teratur, tidur yang cukup, dan menjaga berat badan yang sehat dapat mendukung kesehatan umum dan reproduksi.

2. Berhenti merokok

Merokok berkaitan dengan parameter semen yang lebih buruk dan dapat berkontribusi terhadap kerusakan DNA sperma. Berhenti merokok dianjurkan saat merencanakan kehamilan.

3. Hindari konsumsi alkohol berlebihan

Konsumsi alkohol dalam jumlah besar dapat berdampak negatif pada kesehatan reproduksi dan kesehatan secara keseluruhan.

4. Hindari paparan panas dan zat berbahaya yang berlebihan

Paparan suhu tinggi pada testis secara berulang atau berkepanjangan dapat memengaruhi produksi sperma. Paparan bahan kimia, pestisida, atau zat beracun tertentu di tempat kerja maupun lingkungan juga perlu diminimalkan dengan perlindungan yang tepat.

5. Tinjau obat dan suplemen yang digunakan

Beberapa obat dan zat dapat memengaruhi produksi sperma. Terutama, terapi testosteron dan steroid anabolik dapat menekan produksi sperma secara signifikan. Jika sedang merencanakan kehamilan, beri tahu tenaga kesehatan mengenai obat, suplemen, atau zat lain yang digunakan dan jangan menghentikan obat resep tanpa konsultasi.

Belum ada bukti yang cukup untuk merekomendasikan vitamin, CoQ10, seng, atau suplemen antioksidan secara rutin kepada semua pria yang sedang merencanakan kehamilan.

Kapan analisis semen perlu dipertimbangkan?

Jika kehamilan membutuhkan waktu lebih lama dari yang diperkirakan, evaluasi kesuburan sebaiknya dilakukan pada kedua pasangan. Analisis semen merupakan salah satu pemeriksaan dasar untuk menilai kesuburan pria.

Jika terdapat riwayat masalah testis, operasi reproduksi, pengobatan kanker, atau kondisi lain yang dapat memengaruhi kesuburan, konsultasi medis lebih awal dapat dipertimbangkan.