Planificar el embarazo: qué hacer antes de buscarlo
Tanto si quieres quedarte embarazada pronto como si lo estás pensando para dentro de unos años, preparar tu salud con antelación puede ayudarte a tomar decisiones informadas sobre tus planes reproductivos.Antes de buscar el embarazo, conviene tener en cuenta:• Cuándo te gustaría quedarte embarazada y tus planes reproductivos futuros• Enfermedades o problemas de salud tuyos o de tu pareja• Medicamentos y suplementos que utilizas habitualmente• Antecedentes personales o familiares de enfermedades genéticas o hereditarias• Vacunas e inmunidad que conviene revisar antes del embarazo• Tabaco, alcohol, alimentación y actividad física• Viajes recientes o previstos a zonas con infecciones que puedan afectar al embarazo¿La edad influye al planificar un embarazo?La fertilidad disminuye progresivamente con la edad, principalmente porque tanto la cantidad como la calidad de los óvulos disminuyen con el tiempo. También aumenta el riesgo de alteraciones cromosómicas y de algunas complicaciones del embarazo.No existe una edad concreta a partir de la cual estos riesgos cambien de forma repentina. Si estás pensando en retrasar el embarazo o deseas tener más de un hijo, puede ser útil hablar con un profesional sanitario sobre tus planes reproductivos.¿Tienes alguna enfermedad o tomas medicación?La diabetes, la hipertensión, los trastornos tiroideos, la epilepsia, las enfermedades autoinmunes y otras enfermedades crónicas pueden requerir una planificación específica antes del embarazo.No suspendas ningún medicamento por tu cuenta. Algunos pueden mantenerse durante el embarazo, mientras que otros pueden necesitar un cambio o ajuste antes de la concepción.¿Hay enfermedades genéticas en la familia?Si tú, tu pareja o algún familiar tiene una enfermedad genética o hereditaria, puede ser útil recibir asesoramiento genético antes del embarazo. Según los antecedentes y las recomendaciones locales, puede ofrecerse un estudio de portadores u otras pruebas genéticas.Prepara tu salud antes del embarazoLa atención preconcepcional también puede incluir la revisión de las vacunas, el control de enfermedades previas y la toma de ácido fólico antes del embarazo. La dosis recomendada puede variar según los antecedentes médicos y las guías locales.Si has viajado recientemente o tienes previsto hacerlo, consulta las recomendaciones sanitarias actuales sobre infecciones que puedan afectar al embarazo.