40w LaterHướng dẫn

Cách hiệu quả nhất để tăng khả năng mang thai là quan hệ tình dục trong thời gian dễ thụ thai, còn gọi là “cửa sổ thụ thai”.

Điều quan trọng là xác định được khoảng thời gian này diễn ra khi nào và nên quan hệ bao nhiêu lần trong giai đoạn đó.

Theo quan điểm được chấp nhận rộng rãi hiện nay, nếu biết ngày rụng trứng, cửa sổ thụ thai được tính từ 5 ngày trước ngày rụng trứng đến chính ngày rụng trứng, tổng cộng 6 ngày.

Tại sao bắt đầu từ 5 ngày trước rụng trứng?
Để thụ thai xảy ra, tinh trùng cần gặp được trứng. Sau khi quan hệ, tinh trùng có thể sống trong cơ thể phụ nữ tối đa khoảng 5 ngày. Vì vậy, tinh trùng đi vào cơ thể từ 5 ngày trước vẫn có khả năng gặp và thụ tinh với trứng khi rụng trứng xảy ra.

Tại sao chỉ tính đến ngày rụng trứng?
Sau khi được phóng thích, trứng chỉ có thể sống khoảng 12–24 giờ. Sau khoảng thời gian này, trứng sẽ mất khả năng thụ tinh. Vì vậy, ngày rụng trứng thường được xem là ngày cuối cùng của cửa sổ thụ thai.

Mặc dù vẫn có khả năng mang thai ngoài khoảng thời gian này, nhưng một nghiên cứu cho thấy tỷ lệ mang thai từ quan hệ ngoài cửa sổ thụ thai là dưới 1%.

Có cần quan hệ mỗi ngày trong 6 ngày đó không?
Không nhất thiết. Trong cửa sổ thụ thai, khoảng thời gian có tỷ lệ thụ thai cao nhất là từ 2 ngày trước rụng trứng đến chính ngày rụng trứng. Đây là giai đoạn đặc biệt quan trọng.

Quan hệ nhiều lần trong cửa sổ thụ thai thường giúp tăng khả năng mang thai. Tuy nhiên, việc quan hệ hằng ngày có thể gây áp lực hoặc mệt mỏi cho một số cặp đôi. Ngoài ra, sau khi xuất tinh, số lượng và chất lượng tinh trùng có thể tạm thời giảm xuống và cần khoảng 2–3 ngày để phục hồi hoàn toàn.

Vì vậy, quan hệ cách ngày thường đã đủ để tối ưu hóa khả năng thụ thai. Tuy nhiên, nếu cả hai đều thoải mái và muốn tăng thêm cơ hội, quan hệ mỗi ngày trong giai đoạn này cũng là một lựa chọn phù hợp.

Tóm tắt
1. Quan hệ gần thời điểm rụng trứng là yếu tố quan trọng giúp tăng khả năng mang thai.
2. Cửa sổ thụ thai thường kéo dài từ 5 ngày trước rụng trứng đến ngày rụng trứng.
3. Nên quan hệ nhiều lần (ít nhất 2 lần) trong khoảng thời gian này. Quan hệ cách ngày là đủ, nhưng nên có ít nhất một lần quan hệ trong khoảng từ 2 ngày trước rụng trứng đến ngày rụng trứng để tăng cơ hội thụ thai.

Nguồn: New England Journal of Medicine (1995), Timing of Sexual Intercourse in Relation to Ovulation

Thẩm định chuyên môn : Bác sĩ Lee Eung-seok, Chuyên gia điều trị hiếm muộn, Sản phụ khoa