อยากตั้งครรภ์ตามธรรมชาติ ควรมีเพศสัมพันธ์ช่วงไหน?
วิธีเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ที่สำคัญที่สุดคือการมีเพศสัมพันธ์ในช่วงที่มีโอกาสตั้งครรภ์ หรือที่เรียกว่า ช่วงเจริญพันธุ์ (fertile window)คำถามคือ ช่วงนี้เริ่มเมื่อไหร่ และควรมีเพศสัมพันธ์บ่อยแค่ไหน?หากทราบวันตกไข่ โดยทั่วไปช่วงเจริญพันธุ์จะนับตั้งแต่ 5 วันก่อนวันตกไข่จนถึงวันตกไข่ รวมประมาณ 6 วันทำไมจึงเริ่มตั้งแต่ 5 วันก่อนตกไข่?การตั้งครรภ์เกิดขึ้นเมื่ออสุจิผสมกับไข่ หลังมีเพศสัมพันธ์ อสุจิสามารถมีชีวิตอยู่ในระบบสืบพันธุ์ของผู้หญิงได้นานถึงประมาณ 5 วัน ดังนั้นอสุจิที่เข้าสู่ร่างกายก่อนวันตกไข่หลายวันก็ยังสามารถผสมกับไข่ที่ตกออกมาได้แล้วทำไมถึงนับถึงวันตกไข่?หลังตกไข่ ไข่จะสามารถปฏิสนธิได้ในช่วงเวลาค่อนข้างสั้น โดยทั่วไปประมาณ 12–24 ชั่วโมง ดังนั้นโอกาสตั้งครรภ์จึงลดลงอย่างรวดเร็วหลังจากนั้นต้องมีเพศสัมพันธ์ทุกวันตลอด 6 วันหรือไม่?ไม่จำเป็นต้องมีทุกวัน โดยทั่วไปการมีเพศสัมพันธ์ ทุกวันหรือทุก 1–2 วันในช่วงเจริญพันธุ์ ถือว่าเหมาะสม โดยเฉพาะช่วง 2 วันก่อนตกไข่จนถึงวันตกไข่ เป็นช่วงที่มีโอกาสตั้งครรภ์สูง จึงไม่ควรพลาดช่วงนี้กราฟข้างต้นแสดงโอกาสตั้งครรภ์ตามช่วงเวลาที่มีเพศสัมพันธ์สัมพันธ์กับวันตกไข่ในผู้หญิงอายุน้อยที่ไม่มีปัญหาด้านภาวะเจริญพันธุ์ อย่างไรก็ตาม โอกาสตั้งครรภ์จริงอาจแตกต่างกันตามอายุ สุขภาพ และปัจจัยด้านภาวะเจริญพันธุ์ของแต่ละคู่สรุปง่าย ๆ1. หากต้องการเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ ควรมีเพศสัมพันธ์ให้ตรงกับช่วงใกล้วันตกไข่2. ช่วงเจริญพันธุ์โดยทั่วไปคือประมาณ 5 วันก่อนตกไข่จนถึงวันตกไข่3. ในช่วงนี้ควรมีเพศสัมพันธ์ทุกวันหรือทุก 1–2 วัน โดยเฉพาะช่วง 2 วันก่อนตกไข่จนถึงวันตกไข่แหล่งอ้างอิง: New England Journal of Medicine (1995), Timing of Sexual Intercourse in Relation to Ovulation