pregnancy & baby คำแนะนำ

ทุกเรื่องเกี่ยวกับประจำเดือน

ระยะลูเทียล ช่วงที่ร่างกายและอารมณ์อาจเปลี่ยนแปลง

หลังจากการตกไข่สิ้นสุดลง ร่างกายจะเข้าสู่ ระยะลูเทียล (luteal phase) ค่ะ

หลังไข่ถูกปล่อยออกมา ถุงไข่ที่เหลือจะเปลี่ยนเป็น คอร์ปัสลูเทียม (corpus luteum) จึงเรียกช่วงนี้ว่าระยะลูเทียล โดยทั่วไปจะกินเวลาประมาณ 12–14 วัน และมักมีระยะเวลาค่อนข้างคงที่เมื่อเทียบกับระยะฟอลลิคูลาร์

คอร์ปัสลูเทียมจะสร้างฮอร์โมน โปรเจสเตอโรน (progesterone) ซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดและการทำงานของต่อมต่าง ๆ ในเยื่อบุโพรงมดลูก ทำให้เยื่อบุโพรงมดลูกอยู่ในสภาพที่เหมาะสมสำหรับการฝังตัวของตัวอ่อนและการเจริญเติบโตในระยะแรก ในแง่ของเยื่อบุโพรงมดลูก ช่วงนี้เรียกว่า ระยะหลั่ง (secretory phase)

ในระยะลูเทียล ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนจะเปลี่ยนแปลง ซึ่งอาจส่งผลต่อทั้งร่างกายและอารมณ์ เมื่อใกล้มีประจำเดือน บางคนอาจมีอาการหงุดหงิด กระสับกระส่าย อารมณ์ซึมลง หรืออ่อนเพลีย ซึ่งเป็นอาการของ กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) ได้ค่ะ

นอกจากนี้ ในช่วงระยะลูเทียลบางคนอาจรู้สึกอยากอาหารมากขึ้น หรืออยากรับประทานของหวานและอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตมากกว่าปกติ ซึ่งเชื่อว่าเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน รวมถึงการควบคุมอารมณ์และความอยากอาหารค่ะ