Fase lútea: una etapa en la que pueden cambiar el ánimo y el bienestar
Una vez que se produce la ovulación comienza la fase lútea.Después de liberar el óvulo, el folículo que queda en el ovario se transforma en el cuerpo lúteo, de ahí el nombre de esta fase. Su duración puede variar, aunque suele ser de unos 12–14 días y tiende a ser más estable que la fase folicular.El cuerpo lúteo produce progesterona. Esta hormona favorece el aumento del flujo sanguíneo y la actividad de las glándulas del endometrio, creando un entorno adecuado para la implantación del embrión y las primeras etapas de su desarrollo. Desde el punto de vista del endometrio, esta etapa se denomina fase secretora.Durante la fase lútea, los cambios en los niveles de estrógenos y progesterona pueden influir tanto en el estado físico como en el ánimo. Al acercarse la menstruación, algunas mujeres pueden experimentar irritabilidad, inquietud, cambios de ánimo o cansancio como parte del síndrome premenstrual (SPM).También puede aumentar el apetito y aparecer un mayor deseo de comer alimentos dulces o ricos en hidratos de carbono. Estos cambios se relacionan con las variaciones hormonales y con sus efectos sobre la regulación del apetito y del estado de ánimo.